心もカラダもととのえるLAVAの魅力
こんにちは🌼
日々の忙しさに追われて、気がつけば「疲れたなぁ」とため息をついていませんか？
そんなあなたにこそ体験してほしいのが、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）です！
全国に440店舗以上を展開するLAVAは、女性のキレイと健康をサポートするホットヨガ専門スタジオ。
今回は、実際に通ったからこそわかるリアルな魅力や体験談、LAVAが選ばれる理由をたっぷりご紹介します💗
🧘♀️LAVAってどんなところ？｜ホットヨガ初心者にも安心のスタジオ💕
「ホットヨガって難しそう…」「身体が硬い私にはムリかも…」と思っていませんか？
でも、心配ご無用✨LAVAはそんな不安をすべて吹き飛ばしてくれる、超初心者にやさしいホットヨガスタジオなんです。
💡LAVAの基本情報
- 運営会社：株式会社LAVA International
- 設立：1990年
- 展開地域：全国47都道府県、440店舗以上！
- スタジオ：女性専用・男女共用・光スタジオなど多様
- 体験レッスン：手ぶらでOK！ワンコイン（500円～）で受講可能💫
✨LAVAが選ばれる5つの理由🌈
①【全国440店舗】通いやすさ抜群のスタジオ数💪
LAVAは、日本全国にスタジオを展開しており、2店舗通い放題などのプランも充実！
会社の近くと自宅の近く、両方通えるって本当に便利…！
②【インストラクターの質が高い】初心者に寄り添う指導が人気🌷
インストラクターさんは全員が専門の研修を受けたプロフェッショナル✨
初心者の不安な気持ちにも優しく寄り添ってくれて、「がんばろう！」って前向きになれます。
③【レッスンプログラムが豊富】飽きずに続けられる💃
LAVAでは、週に400以上のプログラムが全国のスタジオで展開されています。
定番の「ヨガベーシック」から脂肪燃焼系「ヨガフロー」、リラックス重視の「ヨガリラックス」まで、気分や目的で選べます。
④【光スタジオ＆音楽で非日常感】五感でととのう空間🎵
まるでクラブのような幻想的な光と音楽で行う「光スタジオ」が導入されている店舗も✨
忙しい日常を一瞬忘れて、“自分だけの時間”に没入できます。
⑤【ダイエット・美肌・冷え性改善に効果的】
ホットヨガは、室温38℃前後・湿度60％の環境で行われるため、汗が止まらないほど出ます🔥
デトックス効果はもちろん、血流改善による美肌・冷え性の改善、ストレス解消にもつながります。
💎実際に通ってみたリアルな体験談💬
私がLAVAに通い始めたきっかけは、在宅ワークが続いて身体がガチガチに固まり、気分も沈みがちだったから…。
「とにかく動かなきゃ！」と思って体験レッスンを予約しました。
最初は「ついていけるかな…？」とドキドキ。
でも、インストラクターさんが「無理しないで、自分のペースで大丈夫ですよ☺️」と声をかけてくれて、一気に安心。
終わった頃には、全身がポカポカして、心の中までスッキリ✨
それ以来、週2～3回のペースで通い、3ヶ月後にはこんな変化が…！
🌼肩こり＆腰痛が改善
🌼体重-2.5kg、ウエスト-4cm
🌼朝の目覚めがスッキリ
🌼お肌の調子が格段によくなった！
まさに「カラダが整えば、心も整う」を実感しました💓
🛍LAVAの料金プランとお得な通い方💡
💸体験レッスン
- 初回：ワンコイン（0～500円）
- 手ぶらセット付き（マット、ウェア上下、タオル）
💳月額プラン（2025年5月時点）
| プラン名 | 内容 | 価格（税込） |
|---|---|---|
| マンスリーメンバー・4 | 月4回まで通える | 約8,800円〜 |
| マンスリーメンバー・ライト | 月通い放題（2店舗利用可） | 約13,800円〜 |
| マンスリーメンバー・フリー | 全店舗通い放題＋予約枠優先 | 約16,800円〜 |
※店舗によって価格が異なります。
🧴LAVAのオリジナル商品でヨガライフをもっと心地よく🌿
LAVAといえば「ホットヨガスタジオ」としての知名度が高いですが、実はヨガにまつわるオリジナル商品ラインナップもとっても魅力的なんです。
「通うだけ」ではなく、「ライフスタイルそのものを整える」。そんな想いが込められたLAVAのアイテムたちは、日常の中にやさしく寄り添ってくれます。
ここでは、LAVAの人気オリジナル商品をカテゴリーごとに詳しく紹介していきます✨
🧘♀️1. ヨガマット・ウェア：動きやすさと心地よさを両立✨
ヨガを快適に続けるために欠かせないのが、マットやウェア。
LAVAのオリジナルアイテムは、初心者でも扱いやすく、かつおしゃれに見えることを重視して開発されています。
💠ヨガマット
LAVAオリジナルマットは、厚さやグリップ感にこだわった設計が特徴。
特にホットヨガでは汗をかくため、滑りにくさは重要なポイント。LAVAマットは水分を吸収しすぎず、足元がしっかり安定する絶妙なバランスで作られています。
カラーバリエーションも豊富で、ピンク系・グリーン系・ナチュラル系など、「今日の気分」で選べる楽しさも魅力のひとつ。
👕ヨガウェア
デザイン性の高さに加え、通気性・伸縮性・速乾性を兼ね備えた機能派ウェアが揃っています。
ホットヨガ中はとにかく汗をかくので、「重たくなりにくい素材」や「ベタつかないフィット感」が重要。その点、LAVAウェアは計算されたカッティングと軽量素材で、動きを妨げず、終始ストレスフリー。
特に人気なのが、吸水速乾タイプのタンクトップ＋レギンスセット。インストラクターも多数愛用しており、シルエットも美しく、スタジオ映え間違いなしの一着です💫
🍹2. ヨガ後に飲みたい！酵素ドリンク・プロテイン🌟
ヨガのあとって、なんだか「カラダが吸収モード」になっている感じ、しませんか？
LAVAでは、そんなタイミングにぴったりの**“内側からの美しさ”をサポートする飲料シリーズ**も開発されています。
🥤LAVA酵素ドリンク（ヨギーニフード100シリーズ）
LAVAの看板商品ともいえるヨギーニフード100シリーズは、1杯で100種類の植物発酵エキスが摂れる酵素ドリンク。
「なんとなく体が重い」「食事が偏っているかも」という時にぴったりで、1食置き換えとして愛用している方も多数。
- 低カロリーで腹持ちがよく、置き換えダイエットにも◎
- 美容成分（コラーゲン、乳酸菌、食物繊維など）も豊富
- 味はマンゴー・ベリー・抹茶など選べる！おいしさで続けやすい✨
実際、「ヨガのあとにこのドリンクを飲むと、満足感があって間食が減った！」という口コミも多く、**“美意識の高いヨギーニたちの秘密兵器”**として定着しつつあります。
💪LAVAプロテイン（プロテインヨギーニ）
「筋肉を落とさずに痩せたい」「代謝を落とさずに体づくりしたい」という方には、LAVAオリジナルプロテインがぴったり。
ホエイやソイに加えて、女性に嬉しい美容成分（ビタミンC・鉄分・ヒアルロン酸など）も配合されており、ただのプロテインではありません。
- 甘さ控えめで飲みやすい！ミルクティー味が人気
- ヨガ後の“ゴールデンタイム”にぴったりな栄養バランス
- シェイカー付きセットも販売中で、すぐ始められる💡
🌺3. アロマ・スキンケア：香りと肌から「ととのう」時間を🕊
ヨガで汗を流したあとは、香りと肌で癒しのひとときを。
LAVAは、アロマやスキンケアアイテムにも独自のこだわりを持っています。
🌸アロマスプレー・アロマオイル
スタジオの空間演出にも使われている、LAVAオリジナルアロマシリーズ。
「ラベンダー＆オレンジ」「ユーカリミント」など、リラックス系・リフレッシュ系など気分で選べるブレンドが多数！
- マットに吹きかけて使えるアロマスプレー
- リフレッシュ用のロールオンアロマ（ポーチにINしやすいサイズ感）
- 寝る前に使うと、呼吸が深くなりスーッと眠れるとの声も…😴
🌿ナチュラルスキンケアライン
ヨガ後は汗とともに皮脂や老廃物も排出されるので、保湿と鎮静のケアがとても大切。
LAVAでは、肌にやさしい天然成分ベースのスキンケアシリーズも開発されています。
- ミネラル豊富なクレンジング＆洗顔
- ハーブエキス配合の保湿ジェル
- “汗ばむ肌でもベタつかない”処方で、ヨガ後でも心地よく使える🎐
「スタジオでそのままお手入れできるのがうれしい」「アロマの香りが心までほぐしてくれる」と、リピートする人も多数です。
💫“通う”から“暮らす”へ。LAVAはライフスタイルをトータルでサポート
LAVAのオリジナル商品たちは、単なる「ヨガグッズ」の枠を超え、
“整える習慣”を日常に取り入れるためのツールとして、多くの女性たちに支持されています。
・運動しながら美しくなる
・食事からキレイを育てる
・香りと触感で心を癒す
そんな“トータルウェルネス”を支えるアイテムがLAVAには揃っています。
レッスンのあとにショップを覗いてみると、「あ、これも欲しいかも…」とつい手が伸びてしまうほど魅力的な商品ばかり。
日常の中に、ひとつでも「お気に入りのLAVAアイテム」が加わることで、ヨガの効果はぐんと高まり、あなたの毎日はもっとキラキラと輝くはずです💖
🌟LAVAはこんな人におすすめ！5つのシチュエーション別で詳しく解説💖
「ホットヨガって興味はあるけど、私にも合うかな？」
そんな疑問を抱いているあなたにお届けしたい、LAVAがおすすめな5つのタイプ別シチュエーションを詳しくご紹介します。
どれか1つでも当てはまったら、LAVAの体験レッスンはまさに“あなたのための入口”かもしれません✨
✅【ダイエットしたいけど運動が苦手な人】に
「運動しなきゃとは思ってるけど、筋トレやランニングはキツくて続かない…」
そんな方にこそ、ホットヨガは相性バツグンなんです。
LAVAのレッスンは、初心者にもやさしい「ヨガベーシック」から始められます。激しい動きがなくても、高温・高湿度の環境でじっくり汗をかけるため、脂肪燃焼効率がとても高く、体重のコントロールにも◎。
しかも、「頑張って運動している感」が少なく、終わったあとのスッキリ感は格別。継続しやすく、気づけば「自然と体が締まってきた！」という変化を感じられるようになります。
🌿おすすめプログラム：ヨガフロー／パワーヨガ初級／骨盤筋整ヨガ
✅【肩こり・冷え性・むくみが気になる人】に
デスクワークや立ち仕事で「いつも同じ姿勢」という方は、血流の滞りや姿勢の歪みから不調が出やすい傾向にあります。
LAVAのホットヨガは、室温38℃前後、湿度60％という環境で行うため、筋肉がやわらかくなりやすく、身体の巡りを良くする効果があります。
レッスン中は、肩甲骨・股関節まわり・足裏など、普段あまり使わない部位にアプローチする動きも多く、終わる頃には「全身が軽くなる」感覚に。汗をたっぷりかくことでむくみもすっきりしやすくなります。
🌿おすすめプログラム：リンパリフレッシュヨガ／美律ホルモンヨガ／ヨガリラックス
✅【自分だけの“ととのう時間”が欲しい人】に
「毎日がバタバタしていて、自分のための時間が取れない…」
そんな忙しい女性たちから、LAVAは高く評価されています。
スタジオに一歩足を踏み入れると、そこには**音楽・香り・ライティングで演出された“非日常空間”**が。
誰にも邪魔されず、スマホを見なくていい45分～60分の時間。それはまさに、「自分のためだけに流れる特別な時間」です。
レッスンが終わるころには、心も体もスーッと軽くなっていて、「よし、明日もがんばろう」って自然に思える。
LAVAは単なるフィットネス施設ではなく、**“感情をリセットできる場所”**でもあるのです。
🌿おすすめプログラム：アロマリラックスヨガ／骨盤調整ヨガ／癒しの陰ヨガ
✅【美容と健康を一緒に叶えたい人】に
「キレイになりたい」けど、「健康も大事にしたい」
そんな欲張りな願いを、まるっと叶えてくれるのがLAVAです。
ホットヨガでは、体温がしっかり上がり、血行が促進されるため、美肌や代謝アップ、腸内環境の改善などにも効果的。
また、レッスン前後にLAVAオリジナルの酵素ドリンクやプロテインを取り入れることで、内側からのケアも完璧に💫
汗をかきながら老廃物を排出し、呼吸で内臓をマッサージし、姿勢を整えて代謝をアップする。
これほど「美容と健康の両方にアプローチできる運動」は、なかなか他にありません。
🌿おすすめプログラム：美脚ヨガ／腸活ヨガ／体幹バランスヨガ
✅【ストレスをリセットしたい人】に
「なんだかモヤモヤする」「寝ても疲れがとれない」
それって、ストレスが身体にも心にも溜まっているサインかもしれません。
ホットヨガには、自律神経を整える効果や、心を落ち着かせる呼吸法が取り入れられています。
とくにLAVAでは、照明や音楽、香りの演出にもこだわっていて、“ととのえる”ための空間づくりが徹底されているんです。
レッスンが終わると、驚くほど頭がスッキリし、「なんか全部どうでもいいや〜」と、良い意味で“力が抜ける感覚”があるんですよね。
日々のストレスを“無理なくデトックス”できる場所として、LAVAは本当におすすめです。
🌿おすすめプログラム：瞑想ヨガ／深呼吸ヨガ／マインドフルネスヨガ
✨LAVAで、“今の自分”から“一歩先の自分”へ
「もっと軽やかな毎日を送りたい」
「心と体をいたわりながら、自分をアップデートしたい」
そう思っているあなたにとって、LAVAはまさにその第一歩になる場所。
無理せず、でも確実に変われる。そんな体験が、きっと待っています。
まずは、500円体験レッスンから🌿
“わたし”が喜ぶ時間を、LAVAで見つけてみませんか？
💖よくある質問Q&A
Q. ホットヨガってキツそうで心配…
A. 最初は驚くかもしれませんが、自分のペースでOK！座って休むのも自由。続けるうちに身体が慣れてきます♪
Q. 年齢層は？
A. 20代～60代以上まで幅広く在籍。誰でも始めやすい環境です💕
Q. 男性は通える？
A. 男女共用スタジオもありますので、男性の方も安心してご利用いただけます！
🌸まとめ｜LAVAで「なりたい私」になる第一歩を💫
ホットヨガは、ただのエクササイズではありません。
LAVAは「心と体のメンテナンス空間」として、日々の疲れを癒し、内側からキレイを引き出してくれます。
全国にスタジオがあり、プログラムも豊富。
通いやすさ、効果、満足度、どれをとっても“続けたくなるスタジオ”です。
「ちょっと疲れてるな…」「何か変えたいな…」と思っているあなたへ。
まずは、ワンコイン体験から始めてみませんか？💓
美しさも、元気も、自信も。すべてがLAVAからはじまります🌈
👇今すぐ体験レッスンをチェック👇
